בהחלט לא תכננתי את זה🕷💜 (פרסומת)


הו, שלום לך,

אוקי, אז שמתי לב שכל בוקר אני מלווה את אוליביה לתחנת האוטובוס, כי ככה אני חמודה.
וקלטתי שזה אומר שאני כבר ממילא מתלבשת וממילא יוצאת בלי תיק.
ואפילו לפני תחילת יום הקרצוץ.
ולכן זוהי הזדמנות מעולה להתחיל לצעוד.

העניין הוא שעכשיו, כשהילדים גדלו והולכים לבד למקומות, זה שאני עובדת מהבית מתחיל לתת את אותותיו.
אורח החיים שלי הוא מה שנהוג לכנות "יושבני."
זה אומר שאני על הישבן רוב היום.
זה לא בריא בשום גיל.
אז ניסיתי לחשוב מתי יהיה לי קל להכניס קצת תנועה לתוך חיים שלי.
בדגש על "קל" ועל "קצת".

כמובן שמייד כשעלה הרעיון להתחיל לצעוד, המחשבה שעכשיו כל בוקר אני אצעד חצי שעה-שעה התחילה להלחיץ אותי.
אני באמת יכולה להתחייב לזמן הזה?
ומה אם זה יכאב לי בגב?
והברך שלי לא משהו..
ומה אם אני אחזור עייפה ולא יהיה לי כוח לעבוד כמו שצריך אח"כ?

סטופ! עצרתי את עצמי.
מישהו ביקש ממך להתחייב להליכה של שעה??
אופס. לא.
אז למה אני כן מוכנה להתחייב?

אני יכולה רק להקיף את הבניין שלי.
זה כולה סיבוב של 3-4 דק והוא כ400 צעדים. זה שטויות.
ואני גם לא חייבת להתחייב. אני יכולה לנסות. לראות איך זה מרגיש לי.
אז התחלתי מזה.
הרגיש ממש סבבה והתמדתי שבוע.
נייס.

כעבור שבוע אמרתי לעצמי שתכלס אני יכולה גם לעלות לשני סיבובים. עוד 3-4 דקות מהבוקר שלי וככה אגיע ל1000 צעדים לפני שאני חוזרת הביתה.
אני לגמרי יכולה לעשות את זה.
ובאמת עשיתי את זה לזמן מה.
ואפילו עליתי לשלושה סיבובים. ורי נייס.

כעבור שבועיים, אוליביה רצתה להגיע לתחנת אוטובוס אחרת, כדי לנסוע עם החברות שלה.
מצאתי את עצמי מתחילה במיקום אחר.
אם כבר אז כבר, חשבתי לי. אולי אני רק אגדיל טיפה את הסיבוב, ואני אוכל ללכת דרך הפארק ולראות אנשים קצת. יהיה נחמד. תכלס תוספת של עוד 3-4 דקות ל10 דקות שאני כבר צועדת. קטן עלי.
אז הגדלתי את הסיבוב וגיליתי שהוא מביא אותי ל2000 צעדים!

מפה לשם, אני כבר בסיבוב של 20 דקות ו-3000 צעדים שכולל מדרגות! בעליה!
כל כמה ימים אני מגדילה את הסיבוב (מרצוני החופשי!) ומגלה מקומות בעיר שלא הייתי בהם שנים.
בכל פעם שאני רוצה להגדיל אותו אני שואלת את עצמי אם אני יכולה להוסיף רק עוד ממש ממש קצת. ומגלה שכן.

ובכן, סיפורנו לא נגמר עדיין, אבל לכאן הגעתי בינתיים.
וחוץ מלהשוויץ בפניך, ולשמוע ממך "כל הכבוד הילה!", רציתי לחלוק איתך את משפט המפתח שמוביל אותי בכל התהליך הזה: "אולי אני יכולה רק…".

הביטוי "אולי אני יכולה רק…" מוריד ממני את כל העול של ההתחייבות.
הוא למעשה מאפשר לי בכל פעם להחליט מחדש כמה הליכה בדיוק אני רוצה.
יש לי יום לחוץ? אין בעיה. זה אומר שאני יכולה רק לעשות 1000 צעדים וזה ממש בסדר.
יש לי יום רגוע? אז אולי אני אצעד היום לים.
אני חולה? לא חייבים לצאת.

ברגע שאני שואלת "אולי אני יכולה רק…" אני בעצם מחייבת את עצמי בכל פעם לחשוב מחדש מה אני יכולה ומה לא.

וכן, ברור שכל בוקר כשאני יוצאת אני מדמיינת לעצמי איך אני הולכת להגדיל את הסיבוב וללכת עד הים.
ושניה אח"כ אני חושבת איך אין סיכוי שמחר אני אצלח את הסיבוב הזה שוב… אז אני שואלת את עצמי "אולי אני יכולה רק…" ומחליטה מה מתאים לי היום.

כי המטרה היא לא להקיף את כדור הארץ.
המטרה היא לעבור ממצב של "זה גדול עלי" למצב של להסכים לנסות ולראות איך זה מרגיש לי.
מקסימום זה יצליח.

אני מאמינה בך!
הילה הקרציה

נ.ב לא, אני לא מתכננת לתעד את ההליכה כמו שעשיתי עם השפגאט. אבל שזה לא יפריע לך לנסות לבקש. וכמובן לכתוב לי "כל הכבוד" כבר עכשיו.

פינת כל הכבוד לך!

"כל הכבוד לך" היא פינה שבועית בה נחגוג הצלחות של מקורצצים מאותו שבוע ונרים להם כי באמת שכל הכבוד להם!

👓 למקורצצת שעשתה צעד מאוד חשוב עם הבת שלה השבוע, ריגשת אותנו מאוד.
👓 למקורצצת שהעלתה סופסוף את הקמפיין הפרסומי שלה! בחיי שהיה קשה להוציא את זה ממך וכל הכבוד לך!


שומרי שבת? הניוזלטר כשר! נכתב ומתוזמן מראש בימי חול.

אם תיבת המייל שלך זקוקה למהדרין אפשר ללחוץ פה ואוודא שהניוזלטר יגיע במוצ"ש.

🕯🕯

לקריאה נוחה בדפדפן

הקרציה מפולניה

נודניקית מקצועית, מנדנדת לאנשים שמדחיינים את הדברים שהם רוצים לעשות.

Read more from הקרציה מפולניה

הו, שלום לך, אז שוב אנחנו כאן. השגרה מתה, תחי השגרה החדשה. שוב. באחת הפעמים שטיפסנו החוצה מהמקלט של הסנטר בשבת, והחזירו אותנו פנימה איך שראינו את האור, פתאום מד הצעדים שלי צלצל. הגעתי לכל המטרות שלי באותו יום. השעה היתה 15:00. מעולם עד אז לא הגעתי לכל המטרות שלי ליום (כיוונתי גבוה מדי כנראה).וחשבתי לעצמי כמה מצחיק זה, שאני יושבת ומנסה לבנות לעצמי שגרה שתעזור לי לצעוד ולהיות פעילה יותר והנה, יום אחד שהופך אותה וכבר אני מגיעה ליעדים שרציתי. בינתיים ברחנו צפונה, לבית עם ממד, והצעדים שלי צנחו...

הו, שלום לך, "נראה לי קצת שמאלה""ככה?"עמדנו והסתכלנו על התמונה החדשה מעל המיטה שלנו. פתאום היתה לי הארה!"תראה! עברנו לגור בניו יורק!!" אני מודה שבפעם הראשונה שהשתעשענו ברעיון לשים תמונה של ניו יורק מעל המיטה, זה החזיר אותי ישר לתקופה שרק הכרנו. אז ניו יורק היתה ה-חלום.בדיוק שנינו חזרנו משם וכולם תלו תמונות של ניו יורק בכל מקום. לפני שבוע, כשמצאנו תמונה שנראית כמו חלון שמביט לאמפייר סטייט, זה נראה כמו קטע מגניב ויצירתי. שזה כאילו חלון אבל לא באמת חלון. אבל שום דבר לא הכין אותי להרגשה הזו. אני...

הו, שלום לך, "המממ אני אשקול שוב אם להקשיב לכל מה שאת כותבת בניוזלטר הזה"כן, ככה. חצוף ביותר.מסתבר שאי אפשר לומר דעות לא פופולריות בימינו. כן, אני הילה מיכוביץ סיטון, הקרציה מפולניה הראשונה לשמה, ואני חושבת שצריך לתת לילדים מסכים מגיל אפס ולא להגביל אותם. אף פעם. שני ילדים גידלתי בשיטה הזו. שניהם כבר מספיק גדולים כדי להעיד על התוצאה. לאף אחד מהם אין שום בעיה לשים את הפלאפון שלהם בצד כשצריך. ולפעמים גם כשלא צריך.בזמנם הפנוי הם: 📖 קוראים ספרים (הגדול) 🎹 מתאמנים בפסנתר (הקטנה) 👥 נפגשים עם חברים💻...