הו, שלום לך,

"יו, אני לא מאמינה שהוא אומר את השטויות האלו ואנשים מסכמים את מה שהוא אומר"
​כתבתי לשלומית מתחת לשולחן, באמצע הרצאה באוניברסיטה.
המתרגל עמד שם ודיבר על ג'יימס קליר, כן, הגורו שכתב את "הרגלים אטומיים".
אני קוראת אותו כבר שנים, יש לי דפים שלמים מסומנים, אני מקרצצת לאנשים בעזרת השיטות שלו כל יום.
מעולם לא חשבתי שילמדו אותי אותו באוניברסיטה.
אבל אנחנו חיים בימים מוזרים אז זרמתי.

וככה ישבתי ושמעתי אותו מסביר:
"קליר אומר שכשמפתחים הרגל חדש חשוב לא לדחוף מעבר למה שנוח. אם למשל החלטתם ללכת לחדר כושר פעם בשבוע, ושבוע אחד זה לא מרגיש נוח, זה בסדר לוותר וללכת שבוע הבא".
הזדעדעתי.
​והייתי חייבת לחלוק את הזעזוע.​
ואז גם שלומית הזדעזעה.
ושתינו היינו מזועזעות.

כי קליר אומר בדיוק את ההפך.
הוא אומר שהדבר הכי גרוע שאפשר לעשות להרגל חדש הוא להוריד את התדירות.
להוריד תדירות זה המתכון לקבור את ההרגל, לא להציל אותו.

אז מה הוא כן אומר? ​
קליר אומר שאם אין לך כוח להתאמן אז ללכת לחדר הכושר, לגעת בדלת, ולצאת.
לא להתאמן.
לא להתחיל.
רק להופיע.
ככה ההרגל ללכת לחדר כושר נשמר ובשלב מסוים ההרגל הזה יהפוך להרגל של ספורט אמיתי.
קודם בונים את ההרגל להופיע, רק אחר כך את ההרגל להתאמן. הרגל על גבי הרגל.

ההבדל בין מה שהמתרגל הצעיר שלי אמר לבין מה שקליר באמת אומר נשמע קטנטן.
​אבל הוא כל ההבדל בין לבנות הרגל לבין לוותר עליו לאט בלי לשים לב. ​
זה בעצם לבנות הרגל לוותר לעצמך.

וזה הרגיז אותי נורא. כי כל הסטודנטים בחדר ישבו שם, הקלידו בנחישות בלפטופים ובאייפדים שלהם: "לוותר כשאין כוח, לחזור שבוע הבא", ועמדו לצאת משם עם גרסה שנשמעת הגיונית אבל תהרוס להם את כל הניסיונות לבנות הרגלים. ואז הם יעבירו את הסיכומים שלהם לסטודנטים שצריכים סיכומים מהשנה הבאה וגם הם ילמדו את הטעות הזו. טלפון שבור אקדמי.

אז לא יכלתי להתאפק יותר והרמתי יד.
אמרתי שזה לא מדויק, הסברתי את ההבדל, המתרגל הודה לי על התיקון והמשיך הלאה.
ממש לא באתי על סיפוקי ולא הרגשתי שהצלתי את ההרגלים של חברי לספסל הלימודים.

וזאת גם הסיבה שאני מספרת לך את זה, שנכיר בכך ששוב צדקתי.
ושנבין את הדיוק הזה כולנו.
ועל הדרך הנה עוד סיבה חשובה - חשוב שלא נאמין לדברים שאומרים לנו כאילו מדובר בתורה מסיני. מישהו סיפר לך שמישהו סיפר לו על שיטה נהדרת שתשנה את חייך בקליי קלות וזה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי? כדאי לבצע בדיקה ורצוי מול המקור.
למשל, לקרוא את קליר עצמו (מאוד ממליצה).
לא היית רוצה לגלות שהשקעת בהרגל חדש שמלמד אותך איך לא לעשות משהו.

אני מאמינה בך!
הילה הקרציה

נ.ב מגיע לזה מקום יותר טוב מהנ.ב אבל הגענו לסוף הניוז ומסתבר שעדיין לא גיליתי לך לך שבשבועות האחרונים השקנו בשקט מסלול חדש של שבוע קרצוץ. כבר הרבה זמן שמבקשים ממני את האפשרות להתקרצץ לתקופה קצרה יותר מחודש והוא מעולה במיוחד למי שיש להם משימה מוגדרת ותחומה בזמן שחייבת להסתיים (דו"ח שנתי אמרת?), וגם למי שיש להם משימה לא מוגדרת ולא תחומה בזמן אבל שחייבת להסתיים כבר כי די כמה אפשר. אותו קרצוץ, רק לשבוע, כמו שלא ידעת ששבוע שלך יכול להיראות.

פינת כל הכבוד לך!

"כל הכבוד לך" היא פינה שבועית בה נחגוג הצלחות של מקורצצים מאותו שבוע ונרים להם כי באמת שכל הכבוד להם!

👓 למקורצץ שעבר את הבחינת התמחות שלו!!! קולולולו!!!!! יש לנו מלאאאאא אנשים להפנות אליך!
👓 למקורצצת שזכתה בתחרות עיצוב! ידענו ששלך הכי יפה!!! זכינו לראות אותו נוצר!

שומרי שבת? הניוזלטר כשר! נכתב ומתוזמן מראש בימי חול.

אם תיבת המייל שלך זקוקה למהדרין אפשר ללחוץ פה ואוודא שהניוזלטר יגיע במוצ"ש.

🕯🕯

​לקריאה נוחה בדפדפן​